華やかな競技用ドレスに比べてとてもシンプルな胴衣なので一瞬は共通点などは全くないかと思っていました。
足が床にしっかり着いた状態で演技を行うところにここでも体の動きがしなやかで合気道学ももっと勉強してみたいと興味が出てきました。
フットワーク
簡単に音楽に合わせた基本ステップさえ知っておけば ワルツやタンゴ、 ルンバ チャチャチャ スイング ジャイブ 今すぐにでもできるようになるので楽しいですよ。
何かのイベントでの会食会、あるいは大切な人とのディナーなどでダンスが踊れるような素敵な音楽が流れたりした時にはぜひ、勇気を持って音楽と一緒にステップしてみてはいかがなものでしょうか？
足を使ってリズムを覚え、自分と踊る相手、 そして流れてくる音楽、この３つセットで体を動かして踊ってみてください。とにかくハッピーに顔が笑みが変わるはずです。
腰痛持ちの人でも無理をしない程度に足でリズム感覚をつかみながら歩き踊りをしてみるのもいいでしょう。
とにかくハワイで聞くような誰もがリラックスできるような音楽でも大丈夫です。
- 呼吸
合気道では本人とパートナーのみ、音楽はありませんが、相手を読むという気合いとも言うのでしょうか。腹式呼吸の音のようなリズムに私の耳に入ってきます。
ダンスの練習中に自分が息をしないで踊っている事にインストラクターに指摘され大笑いしてしまった事を思い出します。
特にルンバはロマンティックなキャラクターなので体がカチコチに固くロボットのようにならないように、呼吸をいっぱい吸いながらしなやかに演出できるように心がけます。
体が喜ぶ事を毎日見つけましょう
。
体の動きでリズム感覚を感じ取る。
生活習慣などで肉体的にも精神的もストレスを感じている人も、気分転換に習い事を通じて体を動かしていると思います。
私もその人なんですが、肉体的な疲れは、睡眠時間をたっぷりとって次の日には頭もすっきり疲れはそれなりには回復します。
精神的な疲れなどは特に体の筋肉に影響があり体がしっかりと証明してくれるのでありがたいというか、その理由で自分の弱点を知り、体と心が一体化するように、毎日適度なストレッチ運動をする。
自分の体の流れを知る事でラテンダンス練習に力が入ります。
特にテクニックを入れることに集中したければなおさら体とは上手に付き合わなければ行けません。
体が緊張して力が入りすぎて、相手のリードを妨げたりする上、見てる人にとってもその光景は感じていく物だと思います。自信を持って踊る裏側は相当の練習の積み重ねがあると思います。
ストレッチ運動をダンスと並行してやっているとから本当に体は頭のとっぺんから足のつま先までつながっているんだと改めて思い知らされました。
この意識のおかげで、呼吸法と自然法則から成り立つ体の動きに身を任せてリズムにつなげています。
これでロボットのようなマシンダンスは避けられるでしょう！！
体は全部がつながっているというとことから。
腕の動きや、手の動き、指先へと、ダンスにも提供されます。
- 腕、手、指、
いきなり腕を伸ばすのではなく、必ずひじからスタートして手先までいったら手先を回転させながらひじを介して元の位置に持ってくる。
- 魔法のような指の動き。
タイムを競うルービックキューブをしている人を見ると、とても手の動きがしなやかにリズムがテンポよく弾いています。
この感覚も体の動きに反映してダンスにも応用ができそうです。
ダンス練習フォーカス
- ダンスの練習においては奥深い物がほとんどで何一つこれで習得し終わったということはなく永遠に自分の追求する内容を隣り合わせに維持しながらインストラクターからのアドバイスを取り入れている。
