毎日の生活にメリハリをつけていますか？
世の中の動きはガラッと変わりました。集団で動くことが制限されている今は普通の生活にも影響を及ぼしていています。食生活においては、グローサリーの調達が今まで思った通りにはできなくなり不便になっています。最近では配達などをしてくれる業者もあり、インターネット上でのオーダーで楽にやっている人も多くなりましたね。私はそれができなくて。。っというか、嫌いで自分でやはり目で見て買いたい方なのでそのタイミングなどを見て出かけて行きます。必要に迫られてと言ったほうがいいかもしれません。
朝起きてすぐ外に出て脳の活性化を図ってみようという気になり、犬の散歩道を犬なしで歩いて見ました。
するとどうでしょう。。。本当に気持ちがすっきりして今まであまり感じたことがないくらいの爽快さを味わったのです。
自分のためだけのいたわりを朝早く起きてすぐ外に出る。そして歩いているとコンビニのお店がありその中の入って必要なものがいっぱい並んでいたので、この状況にはとてもありがたく、手に持てるだけのものを購入してそのまま歩き家路に戻ってきました。
時間にすると３０分ぐらいだったでしょうか。。朝一番散歩とグローサリー調達、何と言っても脳の活性化ができて自分の健康管理を維持できたと思いました。
これをできる限り続けて行きたいと思っています。
家に閉じこもってアプアプしている人も、何か自分で目標などを作り、楽しく一日を過ごせるようにアイデアを出しながら乗り切ってくださいね。
